Je kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied van fitness is een sterke core veelal aan dit hoofd gezien. Toch kan zijn het de hoeksteen over de algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je nu een atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel gewoon jouw dagelijkse l